نبذه عن الدبلوم

دبلوم اعداد المدرب الشخصي تم اعداده ليشمل كافة المهارات الإدارية والفنية التي يحتاجها المدرب الشخصي المحترف، مثل مفاهيم التدريب الرياضي، وتخطيط الأحمال، والتحليل الحركي، بالإضافة إلى تغطية كافة المواضيع الخاصة بالتغذية التي يجب على المدرب الشخصي المحترف معرفتها، وأيضًا مواضيع الجانب النفسي التي يجب على المدرب الشخصي المعتمد الإلمام بها، كالإعداد النفسي للرياضيين وكيفية التعامل مع اصابات الملاعب.

الفئات المستهدفة

• إذا كنت طالبًا أو متخرجًا من كلية التربية الرياضية وترغب في دخول سوق العمل واستقطاب أفضل الفرص.
• إذا كنت مهتمًا بالعمل في مجال الأندية الصحية Gym بدون أي دراسة سابقة للمجال.
• إذا كنت مهتمًا بالعمل في مجال التدريب الرياضي واللياقة البدينة.

حيث انها تؤهلكم للعمل في كافة الأندية الصحية وتنفيذ البرامج الرياضية والبدنية المتنوعة لتحسن القدرات البدنية والصحية والفسيولوجية للممارسين للنشاط الرياضى

المحاور التدريبية

التشريح الوصفي في المجال الرياضي

• المصطلحات والتعريفات الخاصة بالتشريح
• أهمية دراسة علم التشريح
• وظائف الهيكل العظمي
• مكونات العظام
• المفاصل في جسم الإنسان
• الأنسجة
• الجهاز العضلي في جسم الإنسان

المدرب الرياضي

• مفهوم المدرب الرياضي.
• خصائص المدرب الرياضي.
• أدوار المدرب المختلفة
• مهام المدرب المختلفة.
• واجبات المدرب الرياضي.
• أشكال ونوعيات المدربين.
• النصائح المقدمة للمدربين
• مهمة المدرب في الإعداد النفسي للرياضيين.
• الواجبات النفسية للمدرب الرياضي.
• أهداف المدرب.
• المبادئ الأساسية لوضع الأهداف الرياضية.

علم الحركة الرياضية

• مفهوم الحركات الرياضية
• تعريف الحركة الرياضية
• مميزات الحركات الرياضية
• أنواع الحركات الرياضية
• خصائص الحركات الرياضية
• قواعد تقويم الحركات الرياضية

التمرينات الرياضية

• تعريف التمرينات
• أهمية التمرينات
• أهمية التمرينات لمختلف الأنشطة الرياضية
• مميزات التمرينات
• تقسيمات التمرينات
• مبادئ تعلم التمرينات
• مراحل تعلم التمرينات
• إصلاح الأخطاء في التمرينات
• التقدم بالتمرينات

التدريب الرياضي

• مفهوم التدريب الرياضي
• تعريف التدريب الرياضي
• التدريب الرياضي الحديث
• أهداف التدريب الرياضي
• خصائص التدريب الرياضي
• واجبات التدريب الرياضي.
• احتياجات الرياضي الفردية.
• مبادئ التدريب الرياضي.

حمل التدريب الرياضي

• تعريف حمل التدريب الرياضي
• أهمية حمل التدريب الرياضي
• أسس حمل التدريب الرياضي
• أنواع حمل التدريب الرياضي
• مكونات حمل التدريب
• مبادئ تشكيل حمل التدريب
• درجات حمل التدريب
• تقنين حمل التدريب
• ظاهرة الحمل الزائد
• تجنب وعلاج ظاهرة الحمل الزائد
• تصميم الجداول التدريبية في الأندية الصحية GYM
• كيفية تصميم الجداول التدريبية في الرياضات المختلفة خلال فترات الموسم التدريبي

طرق التدريب الرياضي

• مفهوم وتعريف طرق التدريب الرياضي
• أنواع طرق التدريب الرياضي
• طريقة التدريب المستمر
• طريقة التدريب الفتري
• طريقة التدريب التكراري
• طريقة التدريب الدائري
• طريقة التدريب بحمل المنافسة
• الموسم التدريبي

عناصر اللياقة البدنية وطرق تنميتها

• تعريف القوة العضلية
• العوامل المؤثرة على القوة العضلية
• أنواع القوة العضلية
• تعريف السرعة
• العوامل المؤثرة على السرعة
• أنواع السرعة
• تعريف الرشاقة
• أنواع الرشاقة
• تنمية وتطوير الرشاقة
• تعريف المرونة
• تقسيمات المرونة
• تعريف التوازن
• أنواع التوازن
• التحمل الهوائي
• مكونات التحمل الهوائي
• تقسيم التحمل الهوائي
• العوامل المرتبطة بأداء التحمل الهوائي
• متغيرات تصميم برنامج التحمل الهوائي
• مكونات حمل التدريب لتنمية عناصر اللياقة البدنية

التدريب باستخدام أداة TRX والكرة السويسرية وتدريبات Kettlebell

• مواصفاة أداة TRX
• أجزاء أداة TRX
• طريقة إستخدام TRX
• الأدوات المساعدة فى إستخدام أداة TRX
• أوضاع الجسم أثناء الدريب علي أداة TRX
• أشكال التدريب علي أداة TRX
• خصائص تدريبات TRX
• مميزات وفوائد تدريبات TRX
• مبادئ التدريب علي أداة TRX
• الفرق بين التدريبات التقليدية وتدريبات TRX
• الكرة السويسرية
• مواصفات الكرة السويسرية
• أهمية التدريب علي الكرة السويسرية
• فوائد التدريب علي الكرة السويسرية

التدريب باستخدام أداة vipr  وأداة Bosu ball وأداة Battle Ropes

• تعريف أداة vipr
• مواصفات أداة vipr
• مسكات أداة vipr
• أنماط الأداء الحركي لتدريبات vipr
• القواعد الأساسية لتدريبات vipr
• مميزات أداة vipr
• فوائد أداة vipr
• مبادئ أداة vipr
• النقاط الواجب مراعاتها عند اختيار تدريبات Vipr
• الفرق بين تدريبات vipr  وتدريبات المقاومة التقليدية
• نماذج لتدريبات vipr
• فوائد تدريبات Bosu ball
• مميزات تدريبات Bosu ball
• نماذج لتدريبات Bosu ball

الإختبارات والقياسات البدنية

• تعريف الاختبار
• الشروط الواجب توافرها في الاختبارات والمقاييس
• اختبار القوة
• اختبار المرونة
• اختبار الرشاقة
• اختبار التوازن
• اختبار القدرة العضلية

الإصابات الشائعة في المجال الرياضي وكيفية الوقاية منها

• الكدم
• الشد العضلي
• التقلص العضلي
• التمزق العضلي
• الالتواءات
• كيفية الوقاية من الإصابات الرياضية

تغذية الرياضيين

• العناصر الغذائية ونسبتها في الجسم
• العناصر الغذائية ووظيفتها
• مصادر وأهمية عناصر الغذاء الأساسية
• البروتين
• الكربوهيدرات
• الدهون
• الفيتامينات
• الأملاح المعدنية
• الماء
• الألياف والتغذية
• المجموعات الرئيسية للغذاء
• الكافيين وممارسة الرياضة
• المكملات الغذائية
• تغذية الرياضي قبل وبعد االتدريب وأثناء الراحة
• نصائح هامة لتغذية الرياضي
• الاحتياطات الواجب اتخاذها في المعسكرات الخارجية

تدريبات كمال الأجسام BODY BULDING

• أساليب تدريب المجموعات العضلية
• التدريب بأسلوب السوبر سيت SUPER SET
• التدريب بأسلوب الدروب سيت DROP SET
• التدريب بأسلوب الجاينت GAINT SET
• التدريب بأسلوب التراي سيت TRISET
• استخدام قاعدة PUSH - PULL - LEG في تدريب العضلات
• الفرق بين DROP SET &  SUPER SET  & GAINT SET  & TRISET
• نماذج مصورة لتدريب المجموعات العضلية مع شرح كل عضلة.

مميزات التسجيل فى الدبلوم

• شهادة معتمدة من أكاديمية SLS Training Academy  باللغة العربية والانجليزية
• شهادة معتمدة من Cambridge Training College
• كارنية عضوية معتمد من SLS Training Academy
• الحقيبة التدريبية كاملة PDF ( ملفات تفاعلية وابداعية )
• شحن الشهادات لجميع الدول العربية