هل تنتهي أيامك دون أن تنجز ما كان مهماً حقاً؟
تعلمك الدورة إدارة وقتك وإنتاجيتك وضغوطك: مفهوم الوقت وسيكولوجية إدارته وأسباب ضياعه، وتحديد الأهداف وترتيب الأولويات بمصفوفات عملية، والتخطيط اليومي والأسبوعي وأدوات التنظيم، والتفويض وإدارة المقاطعات، ومصادر ضغوط العمل وأثرها وأساليب تخفيفها، وتنمية العادات الإيجابية والاستمرار عليها.
12 ساعة تدريبية، تطبيق عملي في كل محور.
🚀 ماذا ستحقق بعد الدورة؟
✔ تفهم أسباب ضياع وقتك
✔ تحدد أهدافك وترتب أولوياتك بمصفوفات
✔ تخطط يومك وأسبوعك بأدوات عملية
✔ تفوض وتدير المقاطعات
✔ تتعامل مع ضغوط العمل وتخفف آثارها
✔ تبني عادات إنتاجية مستمرة
🎯 لمن هذه الدورة؟
الموظفون والمديرون، وأصحاب المشاريع، والطلاب والخريجون الجدد، وكل من يشعر بضغط المهام وكثرة المقاطعات.
مفهوم الوقت وسيكولوجيته
✔ قيمة الوقت
✔ مضيعات الوقت
✔ سيكولوجية التسويف
✔ تحليل وقتك الحالي
🛠 التطبيق: سجل وقت لثلاثة أيام
الأهداف والأولويات
✔ تحديد الأهداف
✔ مصفوفة الأولويات
✔ قاعدة باريتو
✔ قول لا
🛠 التطبيق: مصفوفة أولويات شخصية
التخطيط والتفويض والمقاطعات
✔ الخطة اليومية والأسبوعية
✔ أدوات التنظيم
✔ التفويض
✔ المقاطعات
🛠 التطبيق: خطة أسبوع كامل
ضغوط العمل والعادات
✔ مصادر الضغوط
✔ آثارها
✔ أساليب التخفيف
✔ العادات الإيجابية
🛠 التطبيق: خطة عادات لثلاثين يوماً
🎓 مشروع التخرج
✔ عرض المشروع الختامي
✔ أدوات الذكاء الاصطناعي المساندة في العمل
✔ مناقشة وتقييم
✔ مشروع التخرج: خطة إنتاجية شخصية تضم مصفوفة أولويات وجدولاً أسبوعياً وخطة عادات وأساليب إدارة ضغط.
هل الدورة درجة أكاديمية؟
لا، هي برنامج تدريبي مهني وليست درجة جامعية. تحصل على شهادة من SLS Training Academy وشهادة اعتماد بريطاني دولي من Cambridge Training College.
هل تناسب الجميع؟
نعم، وتقدم أدوات بسيطة تصلح للموظف والمدير وصاحب المشروع.
هل أحتاج خبرة سابقة؟
لا، تبدأ الدورة من الأساسيات وتتدرج بك نحو التطبيق العملي.
ما شروط الحصول على الشهادة؟
حضور 70% من البرنامج التدريبي وتسليم مشروع التخرج.
هل أحصل على نماذج جاهزة؟
نعم، تتضمن الحقيبة التدريبية PDF قوالب مصفوفة الأولويات وخطة أسبوعية وسجل الوقت وقائمة العادات ومؤشرات الإنتاجية الشخصية.
🔒 ضمان استرداد كامل للرسوم 100%
نحن واثقون من جودة التجربة التدريبية التي نقدمها.. لذلك، في حال لم تحصل على القيمة المتوقعة أو شعرت أن المحتوى لا يحقق لك الفائدة المطلوبة، يمكنك طلب استرداد كامل الرسوم بكل سهولة وبدون أي تعقيدات.
🏅 مميزات التسجيل في الدورة
💼
مشروع تخرج تطبيقي: خطة إنتاجية شخصية تضم مصفوفة أولويات وجدولاً أسبوعياً وخطة عادات وأساليب إدارة ضغط.
🛠
تطبيق عملي في كل محور على حالات افتراضية
⭐
قوالب ونماذج جاهزة للاستخدام في العمل
🎓
شهادة باللغة العربية والإنجليزية من SLS Training Academy
🇬🇧
شهادة اعتماد بريطاني دولي من Cambridge Training College
🪪
كارنيه عضوية من SLS Training Academy باللغة العربية والإنجليزية
📚
الحقيبة التدريبية كاملة PDF مع قوالب مصفوفة الأولويات وخطة أسبوعية وسجل الوقت وقائمة العادات ومؤشرات الإنتاجية الشخصية
✈️
شحن الشهادات لجميع الدول العربية مجاناً
🔐 جميع الشهادات والكارنيهات لها Serial Number وQR Code للتحقق من صحتها
📜 متى أحصل على الشهادات والكارنيهات الخاصة بي؟
تحصل على شهادتك فور انتهاء البرنامج التدريبي وفق الآتي:
⚡ أولًا: الشهادة الإلكترونية (PDF)
تُسلّم لك نسخة إلكترونية من الشهادة والكارنيه بعد انتهاء الدورة.
شروط الحصول عليها:
✔ حضور 70% من عدد المحاضرات
✔ تسليم مشروع التخرج
📦 ثانيًا: الشهادة الورقية (النسخة المطبوعة)
📍 في حالة التدريب عن بُعد (أونلاين):
تبدأ إجراءات شحن الشهادة بعد انتهاء الدورة مباشرة.
وتصل إليك عادة خلال 5 إلى 7 أيام عمل على عنوانك.
🏢 في حالة التدريب الحضوري:
تحصل على النسخة الورقية في المحاضرة الأخيرة.
⚠️ التسجيل بالسعر الحالي يتم بأسبقية الحجز
التحقق من الشهادات
التحقق من العضويات
12 ساعة تدريبية
2026-11-05
تدريب اونلاين / في المقر
حقيبة تدريبية + نماذج وقوالب جاهزة
باللغة العربية
