التحقق من الشهادات
التحقق من العضويات
مدة الجلسة : ساعة
في بيئة العمل الحديثة، لم تعد الضغوط خيارًا، بل أصبحت جزءًا من الواقع اليومي. ما بين المهام المتراكمة، التوقعات العالية، والتحديات المستمرة، قد يشعر الكثيرون بالإرهاق، التوتر، وفقدان الحماس.
جلسات إدارة ضغوط العمل تهدف إلى دعم الأفراد نفسيًا ومهنيًا في التعامل مع هذه الضغوط بشكل صحي وفعّال.
نساعدك على فهم مصادر الضغط، تطوير استراتيجيات المواجهة، واستعادة التوازن بين الحياة الشخصية والعملية، لضمان استمرارية الأداء دون أن يكون ذلك على حساب صحتك النفسية.
ماذا تقدم لك الجلسات؟
- تحديد مصادر الضغط المهني وتأثيرها على الصحة النفسية والجسدية.
- تعلم مهارات التكيف الإيجابي مع ضغوط العمل.
- تنظيم الوقت وإدارة المهام بطريقة تقلل من التوتر.
- بناء مرونة نفسية تساعدك على التعامل مع المواقف الضاغطة.
- تعزيز الذكاء العاطفي في بيئة العمل.
- دعم القدرة على اتخاذ قرارات واضحة تحت الضغط.
من هم المستفيدون من الجلسات؟
- الموظفون والقياديون الذين يواجهون ضغوطًا مستمرة في بيئة العمل.
- رواد الأعمال وأصحاب المشاريع الذين يتحملون مسؤوليات متعددة.
- العاملون في مجالات حساسة أو سريعة التغير.
- أي شخص يشعر بالإرهاق أو التوتر المزمن بسبب العمل.
لماذا هذه الجلسات مهمة؟
لأن تجاهل الضغوط المهنية لا يلغيها، بل يراكم آثارها على صحتك النفسية والعقلية والجسدية.
ولأن التوازن بين النجاح المهني والراحة النفسية ليس رفاهية، بل ضرورة للحفاظ على استمرارية العطاء.
جلسات إدارة ضغوط العمل تدعم الأفراد في التعامل مع التوتر والإجهاد المهني بطريقة صحية.
نقدم استراتيجيات فعالة لتنظيم الوقت، مواجهة الضغط، وتحقيق التوازن بين الحياة والعمل.
ابدأ رحلتك نحو بيئة عمل أكثر راحة وإنتاجية.
