التحقق من الشهادات
التحقق من العضويات
مدة الجلسة : ساعة
الغضب شعور طبيعي يحدث عند كل إنسان، لكنه قد يتحول إلى سلوك مؤذٍ إذا لم نعرف كيف نتعامل معه بوعي.
كثيرون يعانون من سرعة الانفعال، التوتر الزائد، أو فقدان السيطرة في مواقف معينة، مما يؤثر على علاقاتهم، قراراتهم، وحتى راحتهم النفسية.
جلسات إدارة الغضب تهدف إلى مساعدة الأفراد على فهم مشاعرهم والانفعالات المرتبطة بالغضب، وتعلم طرق عملية للسيطرة عليها بأساليب علمية فعالة.
سواء كنت تعاني من نوبات غضب متكررة، أو ترغب ببساطة في تحسين استجاباتك للمواقف اليومية، فإن هذه الجلسات تمنحك الأدوات اللازمة لتحقيق هذا التوازن.
ماذا تقدم لك الجلسات؟
- فهم الأسباب النفسية والسلوكية للغضب.
- التمييز بين الغضب الصحي وغير الصحي.
- تعلم مهارات التهدئة الذاتية وتقنيات التنفس والاسترخاء.
- تطوير أساليب التواصل غير العنيف عند الغضب.
- تعزيز مهارات التفكير المنطقي في لحظات الانفعال.
- تحسين العلاقة مع النفس والآخرين من خلال السيطرة الواعية على المشاعر.
من هم المستفيدون من جلسات إدارة الغضب؟
- الأشخاص الذين يعانون من انفجارات غضب أو نوبات عصبية.
- من يشعرون بالندم بعد الغضب ويبحثون عن بدائل صحية للتعبير.
- أولياء الأمور الراغبين في التعامل الهادئ مع أطفالهم.
- المهنيون الذين يعملون في بيئات ضاغطة ويحتاجون إلى ضبط انفعالاتهم.
- المراهقون والشباب الذين يمرون بتغيرات نفسية وسلوكية تؤثر على توازنهم.
لماذا تحتاج إلى هذه الجلسات؟
لأن القدرة على إدارة الغضب تعني القدرة على اتخاذ قرارات سليمة، الحفاظ على علاقات مستقرة، وحماية صحتك النفسية والجسدية.
ولأن الغضب غير المعالج قد يتحول إلى صراع دائم مع الذات والآخرين، فإن طلب المساعدة من مختص ليس ضعفًا، بل خطوة ذكية نحو توازن حقيقي.
جلسات فن إدارة الغضب تقدم دعمًا نفسيًا متخصصًا للأفراد الذين يواجهون صعوبة في التحكم في مشاعر الغضب والانفعال.
نساعدك على فهم الغضب من جذوره، وتعلم تقنيات فعالة للتعامل معه بطريقة صحية وآمنة.
ابدأ رحلتك نحو توازن نفسي أفضل وعلاقات أكثر استقرارًا.
